COMO CONTROLAR SEU DIABETES

- ESTEJA SEMPRE ATENTO A SUA GLICEMIA - com os métodos atuais pode-se medir os níveis de açúcar a qualquer hora, e sabendo como está seu diabetes você pode controlar sua alimentação e atividade física.
- ATENÇÃO A ALIMENTAÇÃO - Fracione sua alimentação durante o dia, pode-se comer de tudo, desde que na quantidade certa e nos horários recomendados pelo nutricionista ou médico, só é proibido açúcar (branco ou mascavo), mel, refrigerantes e doces. Deve-se tomar cuidado com o consumo de gorduras, frituras, carnes gordas, pois contribuem para o excesso de peso e aumento do colesterol, o cardápio deve ser bem variado, para não ficar monótono e aproveitar-se todos os nutrientes; deve ser rica em fibras, pois elas diminuem o esvaziamento do estômago e dificulta a absorção da glicose; a bebida alcoólica também deve ser evitada, pois além de aumentar o peso pode interagir com os hipoglicemiantes.
- ATIIVIDADE FÍSICA DIÁRIA - Ela deve ser moderada e tornar-se um hábito; deve ter orientação médica; as mais indicadas são a caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica; reduzem ou mantém o peso, previnem contra doenças cardiovasculares.
- RELAXAMENTO - Encontre tempo para um relaxamento ou se dedicar a algum hobby, pois ele afastam o stress, uma das causas do diabetes.
- CUIDADO COM PERNAS E PÉ - Como o diabético tem uma menor circulação, os membros inferiores passam a ficar muito sensíveis, fazendo com que qualquer ferimento ou contusão vire uma infecção podendo a ter proporções mais graves.
COMPLICAÇÃO DA DIABETES QUANDO NÃO CONTROLADA
INFARTO DO MIOCÁRDIO, DERRAME CEREBRAL, CEGUEIRA, IMPOTÊNCIA, NEFROPATIA, ÚLCERAS NAS PERNAS, AMPUTAÇÕES DOS MEMBROS

TRATAMENTO
Métodos de tratamento médico para diabetes são usados em conjunto com uma Dieta específica.
Nos casos de diabetes mais suaves, ela pode ser regulada somente com Dieta.
Nos casos mais severos, regula-se com Dieta acompanhada por medicamento via oral (hipoglicemiantes) ou insulina.
Exercícios é um fator muito importante do tratamento de diabetes, principalmente a caminhada, em local plano, sem peso nos braços.